秋色烂漫。是说秋天一到，万山红遍，层林尽染。连小区内的花草树木也五彩斑斓起来，可谓不似春光，胜似春光。
秋天风景好，腰疼受不了然而小区的老大妈们却高喊着腰疼的不得了。一个个捂着腰，按着臀，蹒蹒跚跚地走到一起，一边晒太阳，一边叫苦连天。
张大妈说：我的老腰怎么突然又疼起来了呢，疼得我直不起腰来了。
李大妈捶打着右屁股说：我这右屁股往上，全都疼木了。好像没有知觉了。
刘大妈说：我这腰疼拐带着腿发麻。这两条腿有些抬不起来迈不动步呢！
孙大妈拍拍腰说：老姐妹们没发现吗？咱这腰疼病就和这秋天来节气变有关系。天一冷，或者一到阴天下雨，咱这腰痛病，比天气预报还准成呢！
张大妈提议说，今天又是星期天了，陈大夫准来为咱们讲健康课。待会儿咱们集中问问他，看这腰痛病是咋回事！
陈大夫叫陈定法，是吉林省吉林中西医结合医院的骨科住院医师，教授，家就住在这个小区，每逢星期日都要抽出一点时间，给小区的大爷大妈们普及一些医疗保健知识。
这不，说曹操曹操就到。陈定法果然拎着一个纸卷来了。
大妈们毫不客气，呼啦啦地围上了他，七嘴八舌地提出了许多关于，腰突、腰脱等腰疼病，要求陈定法给个解释。
陈定法笑呵呵地说：我就知道最近大爷大妈们腰疼病又犯了，所以，我给大家准备了一张挂图。说着打开了手中那张人体腰椎骨图卷。
腰突疾病，对冷湿天气反应激烈陈定法教授手指挂图说：秋季气温低，昼夜温差变化大。腰部受凉，就会引起疼痛感。尤其是有病有伤的地方，就特别敏感，特别容易疼痛。天气变冷，是外部因素。但真正引起疼痛的并不是天气，而是腰上的疾病。
刘大妈快言快语地问：陈大夫你就说，俺们老姐妹这腰疼都是什么毛病吧？
陈大夫被刘大妈一句话说笑了：腰疼病有好多种。你们虽然都是腰疼，但是肯定不是一种毛病。
比方说，可能是腰肌劳损、可能是筋膜炎、可能是韧带炎、也可能是腰椎间盘突出、骨质增生、关节骨折等疾病，这需要大家到医院去及时检查并接受治疗。
老大妈一听，有些发懵。能引起腰疼的竟然you这么多病？不就是腰脱或者腰突吗，再不就是腰肌劳损，怎么还多出了这么多从来没听他说过的毛病呢？
陈定法教授说：先不管别的病，我今天重点给大家讲讲腰间盘突出症：
什么是腰突，即腰间盘突出？腰突，就是腰间盘突出。全名是腰椎间盘突出症。
人的脊梁骨从上到下可以分为5部分，依次是颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎。其中腰椎是位于胸椎和骶椎的中间。腰部的位置，是很重要的位置。
腰椎从上到下共5块椎骨，每块椎骨中间是由椎间盘相连接的，腰椎间盘是一个软垫。
腰间盘突出，是指腰椎间盘那个软垫失去原来的位置向外突出了，造成椎骨间隙变窄，出现脊髓压迫相关的症状。这就是腰间盘突出！
什么是腰脱，即腰间盘脱出？陈定法教授接着说：腰脱，是腰间盘脱出。它比腰突更严重了。因为长期劳损，腰椎间的软垫破损，导致软垫中的髓核掉到椎管里，最终导致一系列的神经压迫症，就是所谓的腰间盘脱出。
陈定法教授指着挂图上的腰椎骨说：腰椎间盘突出症好发于倒数第一节、第二节腰椎,即腰4-5和腰5-骶1的这两节。因为这两节腰椎负重比较大，而且活动范围比较大，容易发生退变。
导致腰间盘突出的原因？陈定法教授肯定地说：腰突，是长期弯腰劳动或长时间坐立的导致的。
腰间盘突出会引起那些疼痛？腰间盘突出，或者脱出，会刺激或压迫神经根，马尾神经，导致疼痛和其他症状。
腰突和腰脱常见的症状有：腰痛，坐骨神经痛，下肢麻木和马尾综合征。
严重会出现大小便异常、鞍区感觉异常等情。这时需要及时就医。
腰间盘突出的诊断：腰间盘突出的诊断，主要依赖患者的症状，体征和影像学检查，如磁共振成像。
至此，大妈们算是听明白了。但是，她们最害怕开刀手术治疗。
她们知道，即便是用博尔盖（膝盖）去想想，那腰椎骨的软骨垫都突出出来了，最严重的是脱落了，还不得动刀手术补回去呀！
可是陈定法教授却告诉她们：腰椎间盘突出症主要采用非手术治疗的方法，比喻生活管理，物理治疗，药物治疗等。
大妈们听了，几乎人人拍手欢呼起来。
谁知陈定法教授一个但是，又把她们吓了一跳！
陈定法教授说：如果病情严重，对非手术治疗的手段毫无无反应的患者，可以采取微创脊柱技术或开放手术治疗两种方法。
如何减轻腰突的疼痛？陈定法教授说：治疗不如预防！防治的最大措施是：
第一，避免长时间的弯腰、长时间的坐立。
第二，增强腰部肌肉锻炼。
第三，管住嘴巴，维持合理的体重，并注意食品摄入。
第四，避免提拿重物。
第五，患有腰突病和高风险人群，要定期进行体检以对疾病的发展进行监控。
