说说对肾好的食物！

1.北京公立三甲医院肾内科主任医师王春说，今天跟大家聊一聊对肾好的食物到底有哪些。其实饮食是很多肾友苦恼的一个问题，医生经常会说你这也不能吃，那也不能吃。其实对肾脏有好处的食物有很多，建议大家转发给更多的朋友了解。

2.对于肾脏病患者来说，富含膳食纤维的食物对肾脏其实是有益的。有研究显示膳食纤维的摄入可以延缓慢性肾脏病的进展，还有助于促进肠道的蠕动，改善便秘这样的一些问题，减轻肾脏的排毒的负担。下面就给大家分享几种膳食纤维丰富的食物。

1.第一类就是全谷类的食物，比如说燕麦、大麦、荞麦、玉米这些粗粮。

2.第二类就是蔬菜，比如说白菜、青菜、胡萝卜、秋葵等等。

3.第三类就是黄豆，它属于大豆类的，它其实也属于优质蛋白的一种。肾脏病病人在摄取优质蛋白的时候是可以选取黄豆，也就是大豆这一类的食物。

4.第四类就是红薯、紫薯这样的一些薯类，它可以代替碳水化合物。

5.第五类就是什么样的水果，比如说苹果、梨、草莓、石榴等等。这些水果不仅含有食物纤维，还富含了维生素和微量元素。

6.最后一大类就是坚果类，其实坚果类包括核桃、杏仁、开心果，其实这里面富含有丰富的维生素e、膳食纤维还有矿物质。但是当病人存在高脂血症、脂代谢紊乱的时候，其实也应该在医生的指导下摄入这些坚果类的食物。