大家知道为什么我们喝完奶茶会感到很快乐吗？上到80岁奶奶，下到两三岁小朋友，都喜欢喝奶茶，放眼望去，哪一条街上不是几家奶茶店。
众所周知奶茶里面是含有糖的，特别的香甜。现在我知道为什么有人会上瘾了，连我自己都有这种感觉，有时候会特别想喝，好像控制不了自己，一旦喝完心情就特别好。
大家还知道吗？快乐其实是一种化学作用。其中甜食就是我们的“快乐源泉”之一。吃甜食的幸福感其实是多巴胺在起作用，那多巴胺呢是一种神经传导物质。他负责大脑的情欲,感觉。将兴奋及开心信息传递，多巴胺也与各种上瘾行为有关，比如吸烟和吸毒可以增加多巴胺分泌。使上瘾者感到非常开心和兴奋。
北京师范大学心理学教授郑日昌介绍。多巴胺的分泌比较简单。吃一餐美食，吃甜品，喝杯奶茶。都能帮助我们分泌多巴胺。
但同时多巴胺带来的快乐比较短暂。人们为了追求这种快乐，就有成瘾的风险，对奶茶，甜食过度依赖。从而带来肥胖，疾病等烦恼。
为了健康，那我们要怎么样才能不通过奶茶，甜食这些来获取多巴胺呢？下面有几点建议，大家可以看一看，选择适合自己的。
第一，听音乐，唱歌。一首好听的音乐，让我们静静的享受，或者高歌一曲，释放情绪。
第二，通过容易完成的小事，比如每天完成一个小目标，让自己有成就感。
第三看自己喜欢的节目。
第四，跟别人聊天，有事别往心里搁，多找朋友聊聊天，但一定要聊正能量的内容。
第五运动比如游泳，跑步，打球的。
第六就是睡个好觉。美美的睡上一觉，醒了是不是感觉特别开心。
