腰酸背痛怎么办？对于中老年人而言，腰酸背痛总是一个难以避免的疾患。腰酸背痛腿抽筋的治疗方法也就成为了这个年龄段人们关心的话题。今天借此机会我想占用大家一点时间，分享一个补腰之穴。中医认为它具有良好的强腰健肾功效，能主治腰酸背痛腿抽筋。它就是神奇的腰眼穴。
我们先简单回顾一下这个神奇穴位。腰眼穴是一个古老的穴位，出自古籍《肘后备急方》。穴位的定位非常简单，它就位于我们人体的腰背部。《针灸学》记载:“腰眼穴在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中。”如果你还是找不到穴位，古籍《医学入门》记载了一个非常简便的取穴方法。你举手向上略转后些，然后腰上有两陷可见，这就是腰眼穴了。
我们说腰眼穴是补腰穴，它可强腰健肾主治腰酸背痛等腰背部疾患。这个说法和肾脏是息息相关的。《素问．阴阳应象大论》就指出了"肾生骨髓"，而髓则藏于骨腔之中，以充养骨骼。所以中医认为肾者主骨。中老年人腰酸背痛，多与肾气不足肾精亏虚，骨失所养相关。所以治疗这类腰痛，补肾强腰就是关键所在。我们今天介绍的主角腰眼穴就和补肾强腰息息相关。中医认为腰眼穴具有补肾补虚补腰的良好功效，所以它是中医治疗腰酸背痛的重要穴位。再者本穴位于人体腰背部。根据穴位的近治原理，腰眼穴对于腰背部疾患具有良好的调理治疗效果。
为什么使用腰眼穴治腰痛的效果不好？其实这和治疗的手段方法有很大的相关性。首先说明一点，腰眼穴确实是治疗腰酸背痛的有效穴位。我国古代众多医家们已经给出了证明。如古籍《肘后备急方》中就记载了：“腰眼治臀腰痛……又方灸腰眼中七壮。”还如《针灸孔穴及其疗法便览》中记载：“腰眼，奇穴。主治腰神经痛。”那么我们应当使用什么治疗方法呢？其实这很简单，大家掌握按摩推拿之法便能起效。但需要注意的是补肾强腰并非一日之功，而是需要持之以恒。经常按揉推擦腰眼穴，确实是可防治腰肌劳损腰酸背痛的。艾灸法也是很好的治疗方法，但同样需要久久为功。一般是建议每次灸穴位10-15分钟，以局部感到温热感为宜。坚持下去，一般可起到补肾强腰之效。
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