老百姓讲的：“弱人多火，瘦牛多绣（生锈之意）”，意思就是，弱人就容易虚火旺，牛越瘦就越容易生病，身体到处长癣，因为这个癣像铁生锈一样，所以就叫做瘦牛多绣了，是客家话的歇后语
比如睡眠不好的人，就最容易出现虚火旺，什么口腔溃疡，牙齿痛，上火偏头痛等，其实就是虚火，以前我妈就是这样，一下子担心小的还没有成家，一下子担心大的赚得太少，还要担心孩子生病等等，所以一年到头都没有睡过几天的好觉，就搞得老是上火，这种就是担心的睡不着
后面我们都出去了，孩子都很少在家，老两口没啥可担心的，因为看不到，哈哈….然后每天早睡早起，结果几年过去了，都没有出现虚火的情况，所以很多虚火，是睡眠不好引起的，并不是虚哈。
但现在往往睡觉不好的人很多，这就比较麻烦了，今天担心下个月孩子的培训费，明天担心下个月的房贷，后天又担心车贷还没有还完，本该就不属于自己的东西，却一味拿来先享受，结果就整天睡不着
就好像我旁边邻居家，就是这种情况，各种担心换谁都睡不着，找我调了后好些了，说不彻底，要到市医院找教授看，市里看了也不行，说现在准备去省里，还不行的话，就要去上海了，一个人来放下都做不到，你到哪里去看也是枉然
现在很多小妹都是虚火旺的情况，最明显的就是口腔溃疡，好了不久又来了，搞得吃饭吃东西碰到了都痛，为什么会这样？贪图寒凉，搞得肾寒的，奶茶最好每天有，脾胃都伤了，更别说什么怕胖吃水果之类的，晚上没有超过12点是不能睡觉的，所以能不虚火旺吗？
那么对于这种情况，很多的父母都会过来找我，说她女儿就是这样，应该吃什么？我会让她试下金贵肾气芄，结果一吃，果然好得快，也不容易复发了，却不知肾气芄乃三补三泻，你有多少虚火可以清？哈哈……但我还是嘱咐其父母，好了以后，要忌口这些习惯，不然也是于事无补
当然有人也没有这些习惯，主要是身体虚所致，那么就需要补益了，比如不少人用了我说的红参炖鸡蛋，结果睡眠就大大改善，其实这是真虚，并不是说红参有助眠的作用，那么单用红参是不解决的，还要根据自己症状，选择一种含人参或者红参的中成药，吃上一段时间，这个问题就可能得到解决
却不可吃红参有效，就天天吃，就好像有人一日吃干姜，感觉胃暖和了，就天天吃干姜煮水，这种单一的行为，就容易让身体走偏，所以我上面讲吃含某某的中成药，这就是全方位的，不容易吃出问题
方中讲到中药，请在医生指导下使用
