夏日温度逐渐升高，空调风扇成为我们生活中的必需品，但是，一天不停的吹空调冷风，身体怎么受得了啊，就会容易出现浑身冷痛、酸沉不适等等症状，该如何去调理?

中医常说，腿冷在肝，腰冷在肾，肚子凉要补脾，这是什么意思呢?

1、腰冷在肾

中医认为，肾阳乃一身阳气之根本，对全身各脏腑组织器官起着温煦作用，肾阳不足时阳气的温煦作用减弱。

这时就会出现腰部发凉，有时还会出现冷痛的感觉，同时还有精神不振、欲望低下等症状。

这种情况就要温补肾阳了，可以参考暖肾助火汤，来温肾助阳。

处方：潞参、白术、山药、巴戟天、覆盆子、桑螵蛸、附子片、上元桂、芡实、肉苁蓉。

2、腿凉在肝

中医认为，肝主筋，膝为筋窝。膝盖、腿脚上的筋脉都要靠肝来输送气血，肝经不通，腿脚上的经络就得不到温煦。

这时就会出现腿脚甚至大腿根都是凉的，有些人一年四季膝盖、腿脚都是凉的，暖不热，同时伴有腹胀腹痛，不敢吃凉的，大便溏稀等症状。

这时候就要暖肝养血，可以参考暖肝煎加减，来温补肝肾，行气止痛。

处方：当归、茯苓、枸杞子、肉桂、小茴香、木香、乌药、生姜。

3、肚凉找脾

中医认为，脾胃负责消化吸收、产生气血。气血充足的人，肚子就是热乎乎的。脾胃虚寒的话，不仅容易胃痛胃胀，气血也化生不足。

这时肚子就容易发凉，摸起来凉凉的，而且喝热水、吃热饭肚子上就容易冒冷汗。

这种情况得温中补脾，可以参考理中汤加减，来温中健脾、散寒除湿。

处方：人参、干姜、甘草、白术。

最后提醒大家，身体各部位的寒冷感，往往是阳气不足、寒邪入侵的表现。

特别是在炎热的夏季，衣着单薄，空调冷风直吹的情况下，人体就更容易受寒了。如果感觉自己身体不舒服，一定要及时调理，千万不能往后拖。