午睡有讲究！



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1、正确的午睡姿势只要记住三点：

（1）颈椎要有东西承托

（2）腰部垫些东西护腰

（3）脊柱正常放松

2、睡醒之后可以喝一杯水。饭后营养物质进入血液，血液粘稠度加重。喝水能补充血容量，稀释血液粘稠度。特别是有高血糖的人群

3、如果有条件还是躺着睡最好，买个折叠床也行

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来源：一只学霸