L5或S1椎间盘突出、硬膜囊受压，什么意思？很严重吗？

有些朋友在感到腰颈部不适后到医院检查，结果在核磁报告上看到“L5/S1椎间盘突出，硬膜囊受压”的提示，就会感到非常担忧：这是什么意思？问题是不是很严重？今天我们就来帮大家解答这个疑惑。“L5/S1椎间盘突出，硬膜囊受压”是什么意思？L5椎间盘就是第五腰椎间盘，S1椎间盘就是第五腰椎间盘下方的第一骶椎...

列仙传——容成公、方回、老子

容成公容成公者，自称黄帝师，见於周穆王。能善补导之事，取精於玄牝。其要谷神不死，守生养气者也。发白更黑，齿落更生，事与老子同。亦云老子师也。亹亹容城，专气致柔。得一在昔，含光独游。道贯黄庭，伯阳仰俦。玄牝之门，庶几可求。方回方回者，尧时隐人也。尧聘以为阎士。炼食云母，亦与民人有病者。隐於五柞山中。夏...

睡觉脚热总爱放外面是什么原因?

​​​睡觉时脚热总是喜欢将它们伸出被子外面，这种行为可能有多种原因。虽然人们的喜好和偏好因个体差异而异，但以下几点或许可以解释这种行为。脚热可能是由于体温调节的需要。人体的温度调节是一个复杂的过程，其中脚部起着重要的角色。当我们入睡时，身体的新陈代谢率下降，而脚部往往是体温调节的关键部位之一。脚部有...

Apple Watch海外版首推“睡眠呼吸暂停检测”功能

【环球网科技综合报道】10月29日消息，苹果公司于日前发布最新操作系统，其中，海外版AppleWatch新增了“睡眠呼吸暂停检测”功能。据介绍，通过新增的检测功能，AppleWatch能够监测用户的呼吸模式，并在检测到异常时提醒用户。此次，的其他更新内容包括性能改进和用户体验的优化，确保用户能够享受...

好睡眠有5个标准！全做到比别人延寿5年！

美国加州伯克利大学神经科学和心理学教授马修·沃克曾在《我们为什么要睡觉》中写道，对数以百万计的人所做的流行病学研究都能告诉我们同样一个事实：睡觉越短，寿命越短。而充足的睡眠能够帮助我们延长寿命。好睡眠的5个标准全做到能比别人延寿5年！2月23日，美国心脏病学会（ACC）官网公布了一项重要研究证实了马...

睡眠不好试试这三个方法

睡眠对提高人体免疫力、保障人体正常运转有重要作用。“都市人失眠多梦、睡眠质量差，大多因为阴血亏虚。”广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红说，中医调理失眠有三个小方子，可供日常调理使用。不少人感觉自己像是在睡觉，但意识又是清醒的，通常清晨醒来，仍觉一身困倦。这种情况多半是阴血亏虚，没有足够的阴血濡养心神，...

90分钟是一个睡眠周期

中山大学附属第六医院神经科主任李中对于睡眠，人们普遍相信8小时是最恰当的。一旦少于这个时间，有些人就觉得精神不济、衰老变快，想方设法要把睡眠时间补回来。其实，8小时并不是睡眠的最佳时长，以90分钟为周期计算更科学。人一晚上的睡眠要经历4~5个周期。按照脑波状态，每一个睡眠周期分为“快速眼动”(做梦的...

晚上睡个觉也能得“热射病”？医生：长时间处于高温高湿、密闭环境都应警惕

今年入夏以来，伴随各地持续高温湿热，“热射病”一词也频频进入大众视野，很多人觉得热射病是在白天酷热的情况下发生，殊不知，晚上也会有人患上热射病。近日，41岁的刘先生晚上在工棚里睡了一觉，没想到竟出现意识不清、体温高等症状，送到医院后被诊断为热射病——昏迷、休克以及心、脑、肺、肾等多脏器功能的急性损伤...

为何疼痛在夜晚更难忍？研究发现：生物钟使然

据美国连线杂志网站9月7道，生理疼痛是人类最基本的感受之一，然而它的强度为什么在一天当中会有波动，这是一个长期的未解之谜。在医学出现的早期，医生和患者就注意到，很多类型的疼痛感往往在夜间加剧。报道称，到目前为止的大多数研究都试图将它与睡眠不足或睡眠中断联系起来，但成果有限。在最近发表的一项研究中，由...

睡眠呼吸暂停如何治疗？专家：无法100%根治

睡眠呼吸暂停低通气综合征，看似简单的睡眠障碍，却是潜在身体里的定时炸弹——该疾病不仅容易诱发高血压、器官功能衰退、心脑血管疾病等，甚至使人在睡梦中猝死。为了避免这些情况的发生，尽早接受治疗是最明智的选择。南方医科大学南方医院睡眠医学中心李涛平主任表示，睡眠呼吸暂停综合征的治疗方法主要分为两大类——手...