最佳睡眠时间表出炉：睡多久、怎么睡，3岁~65岁都说得很清楚

“明天我一定要早起！”每天晚上睡觉前，有多少人在心里呐喊这句话，信誓旦旦？很可惜的是，现实常常事与愿违，能“痛改前非”并养成早起习惯的人真的很少。据《2019年中国睡眠科技白皮书》，全球约1/4的人有睡眠问题，而中国达到了38.2％，国人的平均睡眠时间从2013年的8.8小时，缩短到2018年的6....

世界睡眠日丨你有多久没睡个好觉了？

每年的3月21日是世界睡眠日，2022年世界睡眠日的主题是“QualitySleep,SoundMind,HappyWorld”，中国睡眠日的主题是“良好睡眠，健康同行”。世界睡眠日设立的目的主要是为了引起人们对睡眠的高度重视，什么是失眠作为医生可能会用很多专业语言来描述，让人听得云里雾里，但更接地...

最佳睡眠时间表已公布，不是7~8小时，自查一下，看你达标了吗？

睡眠对于身体健康来说非常重要，每个人都希望可以睡到自然醒，但是很多人对于这个目标离得越来越远，因为忙于工作，和压力较大，导致很多人的睡眠时间不足。我国有很多人存在睡眠障碍问题，尤其是年轻人步入了熬夜的行列，但是经常熬夜就等于慢性自杀。虽然说这种说法有一点夸张，但是熬夜确实给身体造成了破坏，久而久之会...

澳蓝湿膜加湿器清洗指南

澳蓝湿膜加湿器作为低成本和低能耗的核心加湿降温部件，在工商业领域、数据中心等加湿降温设备中得到广泛应用，也可单独作为空气预冷降温使用。湿膜加湿器是由湿膜、布水器、外框组合而成的加湿组件，高配的湿膜加湿器还包括水箱、水循环系统、补水系统、电控系统和水处理系统。澳蓝湿膜加湿器为易损件，根据使用环境和工况...

长期失眠，对健康危害大！牢记这4个好习惯，或能改善睡眠问题

失眠是一种非常多见的睡眠障碍，指的是因为各种因素刺激，出现长时间难以入睡的现象。对于现代人群来讲，发生失眠的概率会特别高。一旦长期出现失眠现象，不但会影响到人的精神，还会导致各个器官功能下降，对健康危害非常大。所以有很多人想知道，到底该怎么做，才能够起到快速入眠。下面，就为大家详细介绍一下。如何快速...

手麻、手痛，熟睡中被“麻醒”？医生提醒：上班族当心

现在很多人手机、鼠标不离手但是医生提醒一定得当心一位31岁年轻女子在熟睡中手指发麻发痛，被惊醒，一查竟是因为这个动作让手部患上了疾病。西安医学院第一附属医院骨科副主任医师何亮：“这个患者是一个家庭妇女，平时干活，闲暇时候玩手机，可能时间会比较多一点，反反复复的发作引起手指的麻木。”原来，这名年轻女子...

加拿大“新研究”：眼睛粘膜炎症或是感染新冠的最初症状之一

（）据俄罗斯卫星网6月19道，加拿大研究人员认为，眼睛粘膜炎症可能是感染新冠病毒的最初的症状之一。结膜炎是复盖眼睛和眼睑后部一层薄薄的透明组织发炎，这种炎症是由于污垢、细菌或病毒进入眼睛而导致的。研究人员在加拿大眼科学会杂志上发表了一篇论文。文中描述了一名29岁女性患者的情况。今年3月，该患者因眼睛...

广西有斑鸠眼睛被缝疑被作为饵诱捕，森林公安介入调查

新京报讯（记者康佳）今日（11月11日），新京报记者从护鸟人士处了解到，11月9日，广西省合浦县英罗村有斑鸠的眼睛被缝，脚上拴着长绳，疑被作为饵诱捕。合浦县森林公安相关负责人介绍，事发后涉事村民逃走，目前此事仍在调查中。护鸟人士回忆，11月9日，他们一行人在合浦县英罗村附近巡逻，发现野外支有多张鸟网...

AMS氧化锆分析仪5200

自1981年以来，AMS气体分析仪公司始终如一，致力于测量方案的研发、制造与销售，积累了逾40年的过程分析系统经验。历经40余载，我们始终坚守初心，不断磨砺技艺，将产品推向新的高度。AMS气体分析仪公司以生产沃泊指数确定设备、氧气分析仪以及基于热导原理进行气体分析的产品为主打。这些产品凭借其高效性能...

七十二绝技之一洗眼

什么是洗眼？是流传于四川成都一带的一门技艺，历史悠久，古代的剃头匠都会就和采耳一样，师傅用锋利的刀锋伸进眼皮里，贴着眼皮划过，再用铁制的圆棒，来回扫动，扫掉藏匿在眼皮深处的污垢，刺激眼线分泌油脂滋润眼球，所以洗眼者会感觉奇痒无比又很享受，但之前的工具粗糙，已经无法满足现代人的消费需求，这种方法已经被...